"Elif Hanım ile çalışmak hayatımın dönüm noktası oldu. Panik ataklarımı kontrol altına almayı başardım."
Merve K.
Online Psikolog RandevuHemen Başla
Online Kaygı (Anksiyete) Desteği – Klinik Psikolog Burak Baran Yavuz
Sürekli tetikte olmanın yorgunluğunu anlıyorum. Bu süreci birlikte daha dengeli yönetebiliriz.
Seans Ücreti: 2400₺ / 50 dakika
Onaylı Profil
Lisanslı Uzman
%100 Online Seans
Güvenli ve Gizli
Klinik Psikolog Burak Baran Yavuz
Psikodinamik yönelimli danışmanlık
Sürekli endişe, zihnin durmaması veya kontrol edilmesi zor düşünceler günlük yaşamı zorlaştırabilir. Online psikolojik danışmanlıkta bu deneyimlerin nasıl ortaya çıktığını, nasıl sürdüğünü ve nasıl değiştirilebileceğini birlikte ele alıyor; günlük yaşamda daha işlevsel baş etme yolları geliştirmenize destek oluyorum.
Hangi Konularda Destek Alabilirsin?
Kaygı (Anksiyete)
Sürekli endişe, zihnin durmaması, gelecekle ilgili yoğun düşünceler veya kontrol edilmesi zor kaygı duyguları yaşam kalitesini etkiliyorsa bu düşünce ve duygu döngülerini birlikte ele alırız.
Panik Belirtileri
Beklenmedik anlarda ortaya çıkan yoğun korku, bedensel gerginlik veya panik hissi deneyimlerinin nasıl oluştuğunu ve nasıl yönetilebileceğini çalışabiliriz.
Obsesif Düşünceler
Zihinde tekrar eden, rahatsız edici düşünceler ve bu düşüncelerle ilişkili davranış döngüleri üzerine birlikte çalışılabilir.
Depresyon
Motivasyon kaybı, enerji düşüklüğü, umutsuzluk veya hayattan eskisi kadar keyif alamama gibi durumlar terapi sürecinde ele alınabilir.
Stres Yönetimi
Günlük yaşamın yarattığı yoğun stres ve zihinsel yükle baş etmekte zorlanan kişiler için destek sağlayabilirim.
Kullandığım Yöntemler
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alırız. Davranışçı uygulamalar ve kavramsallaştırmalar üzerinden sorunların nasıl sürdüğünü anlamaya ve bu döngüler üzerinde çalışmaya odaklanırız.
Varoluşçu Yaklaşım
BDT çalışmalarına ek olarak varoluşçu terapinin temel ilkeleriyle yaşam, anlam ve varoluş üzerine düşüncelerinizi birlikte inceleyebiliriz.
Nasıl Çalışıyorum?
01
İlk Değerlendirme
İlk görüşmede seni tanımaya ve yaşadığın sorunun nasıl ortaya çıktığını, zaman içinde nasıl geliştiğini anlamaya odaklanırım. Güçlüğün hikayesini birlikte ele alır, hedeflerinize yönelik bir vaka çerçevesi oluşturmaya çalışırız.
02
Kavramsallaştırma ve Terapi Planı
Seni zorlayan konuların neden–sonuç ilişkilerini ve sorunları sürdüren mekanizmaları birlikte değerlendiririz; bu çerçeveye dayanarak müdahaleleri ve çalışma planını belirleriz.
03
Uygulama Süreci
Günlük yaşamla bağlantılı pratikler ve davranış değişiklikleri üzerinde çalışırız. Ele aldığımız konuların yalnızca konuşma düzeyinde kalmaması ve günlük yaşamda karşılığı olan bir gelişim sürecine dönüşmesini hedefleriz.
04
Gelişim Takibi ve Sürecin Tamamlanması
Terapi ilerledikçe gelişimi birlikte değerlendirir, iyi oluş sürecini takip eder ve olası zorlanmaların tekrar ortaya çıkmasını önlemeye yönelik çalışmalar yaparız.
Hakkımda
Terapi sürecini akademik birikim ve 5000 seans üzerindeki klinik tecrübemle, güvenli bir zeminde yürütüyorum.
Psikoloji lisans eğitimimi FMV Işık Üniversitesi’nde başarı bursuyla tamamladım. Eğitim sürecimde akademik araştırma çalışmalarında yer aldım ve üniversitenin araştırma laboratuvarında çalıştım. Klinik psikoloji yüksek lisans eğitimimi Bahçeşehir Üniversitesi’nde tamamladım. Bu süreçte Şema Terapi eğitimi aldım ve Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu süpervizyonunda Bilişsel Davranışçı Terapi uygulamaları yaptım. Klinik eğitim sürecimde Marmara Üniversitesi Hastanesi, Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve Surp Pırgiç Ermeni Hastanesi gibi kurumlarda staj yaparak danışan görüşmeleri, psikolojik değerlendirme ve terapi uygulamalarında yer aldım.
Davranış Araştırmaları ve Terapileri Merkezi bünyesinde danışanlarla BDT temelli terapi uygulamaları yürüttüm. Akademik çalışmalarım kapsamında MEF Üniversitesi ve Işık Üniversitesi’nde psikopatoloji ve klinik psikoloji alanında dersler verdim ve vermeye devam ediyorum. Terapi çalışmalarımda özellikle yoğun kaygı ve zihni meşgul eden düşüncelerle baş etmekte zorlanan kişilerle çalışıyorum.
Seanslarda:
- Düşünce, duygu ve davranış döngülerini birlikte anlamlandırmaya ve günlük yaşamda uygulanabilir değişikliklere odaklanırım.
- BDT ile varoluşçu perspektifi gerektiğinde bir arada kullanarak kişiye özgü bir çerçeve oluştururum.
- Güvenli, yargısız ve akademik olarak sağlam bir zeminde terapi sürecini yürütmeye özen gösteririm.
Deneyim
10+ Yıl
Seans
5000+
Eğitim
Klinik Psikoloji
Uzmanlık
Kaygı, depresyon, OKB, ilişkisel sorunlar, stres
Sertifikalar & Eğitimler
- FMV Işık Üniversitesi – Psikoloji (lisans, başarı bursu)
- Bahçeşehir Üniversitesi – Klinik Psikoloji (yüksek lisans)
- Şema Terapi eğitimi; Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu süpervizyonunda BDT uygulamaları
- Marmara, Bakırköy RSNH, Surp Pırgiç klinik stajları; DATEM BDT temelli terapi deneyimi
- MEF ve Işık üniversitelerinde psikopatoloji / klinik psikoloji dersleri
Bu çalışma tarzı kimler için uygun olabilir?
- Online danışmanlık sürecine açık olan ve görüşmeleri ekran üzerinden yürütmeyi sorun etmeyenler
- Belirtiler olarak ortaya çıkan düşünsel, davranışsal ve duygusal sorunlara sahip bireyler
- İlişkisel ve kişi içi (intrapsişik) seviyede çalışmak isteyenler
- Kendine dair iç görü kazanmak ve bireysel gelişim isteyenler
Bu çalışma tarzı kimler için uygun olmayabilir?
- Yalnızca yüz yüze danışmanlık arayan ve online görüşmeleri tercih etmeyenler
- Kişilik bozuklukları ve diğer karakter patolojilerine sahip olanlar (bu profilde uzmanlık alanı dışında)
- 2–6 ay arası bir çalışma için vakti ve isteği olmayanlar
"Sürece çok hakim ve güven veren bir tarzı var. Online olması benim için büyük kolaylık sağladı."
Ahmet S.
"İlişkimizdeki çıkmazları çözmemize çok yardımcı oldu. Profesyonelliği her seans hissediliyor."
Zeynep T.
"Elif Hanım ile çalışmak hayatımın dönüm noktası oldu. Panik ataklarımı kontrol altına almayı başardım."
Merve K.
"Sürece çok hakim ve güven veren bir tarzı var. Online olması benim için büyük kolaylık sağladı."
Ahmet S.
"İlişkimizdeki çıkmazları çözmemize çok yardımcı oldu. Profesyonelliği her seans hissediliyor."
Zeynep T.
Sistem Nasıl Çalışır?
1. Hesap Oluşturma
Bilgilerinizle kısa sürede profilinizi tamamlayın.
2. Ödeme
Güvenli ödeme altyapımızla randevunuzu anında oluşturun.
3. Seans'a Katılın
Seans bağlantınıza dashboard üzerinden kolayca erişebilirsiniz.
4. Online Görüşme
Dilediğiniz yerden uzmanınızla seansa başlayın.
Secure
Soru / Canlı Destek
Doğrudan WhatsApp'tan yazın
Süreç hakkında sorularınız için ekibimize ulaşabilirsiniz.
Aktif saatler: 09:00 - 22:00